Endométriose et Naturopathie : Comprendre et Soulager naturellement
- Valou Firenze
- 25 sept.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 6 jours
Qu’est-ce que l'endométriose?
L’endométriose est une pathologie caractérisée par la présence d'un tissu endométrial (muqueuse utérine) en dehors de la cavité utérine : sur les ovaires, les trompes, le péritoine, la vessie, etc. Ce tissu réagit aux hormones lors du cycle menstruel, entraînant des douleurs parfois invalidantes, des troubles digestifs, urinaires, voire des problèmes de fertilité.
C'est une pathologie chronique, touchant environ 1 femme sur 10 en âge de procréer.
L’adénomyose, quant à elle, est une forme particulière d’endométriose dans laquelle le tissu endométrial s’infiltre dans le muscle utérin, le myomètre. Elle peut provoquer des règles très abondantes, des douleurs pelviennes chroniques et une sensation de lourdeur utérine.
Les causes de l'endométriose: que disent la médecine et la naturopathie ?
En médecine conventionnelle
Les causes de l’endométriose ne sont pas encore parfaitement élucidées, mais plusieurs hypothèses coexistent :
Reflux menstruel : une partie du sang des règles remonterait dans les trompes, disséminant des cellules endométriales;
Prédisposition génétique : Le Dr Zondervan et l'équipe de l'Université d'Oxford ont analysé l'ADN de familles comportant au moins trois femmes atteintes d'endométriose. Avec l'aide d'autres chercheurs, ils ont établi un lien génétique entre l'endométriose et le chromosome 7p13-15;
Facteurs environnementaux : Selon l'étude de 2022 "Endocrine disruptors and endometriosis", réalisée par Dutta S, Banu SK, Arosh JA de l'Université du Texas, l'exposition environnementale aux perturbateurs endocriniens tels que les BPA, les phtalates et les biphényles polychlorés contribue au développement de l'endométriose.
En Naturopathie
La naturopathie considère l’endométriose comme un déséquilibre multifactoriel, influencé par :
Une inflammation chronique
Un déséquilibre hormonal (hyperoestrogénie réelle ou relative) ;
Une surcharge hépatique (un foie surmené n'arrivant plus à jouer son rôle de nettoyeur) ;
Une dysbiose intestinale (déséquilibre du microbiote) ;
Un stress chronique perturbant l’axe hormonal ;
Une alimentation inadaptée à la physiologie humaine (aliments ultra-transformés, sucre raffiné, gluten, hybridation des céréales, etc.)
Plutôt que de traiter uniquement les symptômes, l’approche naturopathique vise à rééquilibrer le terrain de la personne, en soutenant les émonctoires, l’équilibre hormonal et l’immunité.
Soulager naturellement l'endométriose grâce à la naturopathie: les approches complémentaires
La naturopathie ne remplace pas le traitement médical, mais elle constitue un précieux accompagnement global, individualisé et naturel. Voici quelques pistes :
1. La phytothérapie
Les plantes médicinales sont des alliées précieuses pour réguler les hormones et calmer l’inflammation :
Gattilier : Régulateur hormonal, stimule la synthèse de la progestérone,...
Curcuma : anti-inflammatoire
Achillée millefeuille : antispasmodique, effet progestatif, anti-inflammatoire,...
Ne prenez pas ces plantes sans un avis médical et naturo !
2. L'aromathérapie
Quelques huiles essentielles indispensables dans mes accompagnements naturo pour soulager l'endométriose :
Basilic tropical, estragon, petit grain bigarade, lavande vraie, ylang-ylang, romarin à camphre, camomille noble, eucalyptus citronné, gaulthérie couchée, hélichryse.
N'utilisez pas ces huiles essentielles sans un avis médical et naturo !
3. Les compléments alimentaires
Certains compléments nutritionnels permettent de renforcer les mécanismes d’auto-régulation du corps :
Oméga-3 (EPA/DHA) : anti-inflammatoires (huile de poisson, de krill ou de lin);
Magnésium (bisglycinate ou citrate) : lutte contre le stress, myorelaxant ;
Zinc et Cuivre en oligothérapie afin de travailler sur le terrain hormonal ;
La Serrapeptase : anti-inflammatoire, cette enzyme aurait la capacité de digérer les cellules endommagées et favoriserait la cicatrisation des tissus.
Demandez conseil à votre médecin et à votre naturo !
4. L’alimentation anti-inflammatoire
L’alimentation joue un rôle clé dans la gestion de l’endométriose.
L’objectif : réduire l’inflammation, équilibrer les hormones et soutenir le foie.
Quelques conseils :
Favoriser : légumes verts, fruits rouges, poissons gras, céréales complètes sans gluten, légumineuses, graines de lin/chia, huiles de colza ou de cameline.
Réduire : produits laitiers de vache, sucres raffinés, gluten, alcool, viandes transformées.
Soutenir le foie : Artichaut, Radis noir, Chardon Marie
Astuce : optez pour une alimentation de type méditerranéenne ou anti-inflammatoire, riche en nutriments et antioxydants.
5. Techniques naturopathiques
Cataplasmes à l'huile de Ricin ;
Jeûne sec ;
Bains dérivatifs ;
...
En conclusion
L’endométriose est une pathologie complexe qui nécessite une approche globale et individualisée. Si la médecine conventionnelle propose des traitements hormonaux ou chirurgicaux, la naturopathie peut venir en complément pour soutenir le corps en profondeur, soulager les douleurs naturellement et améliorer la qualité de vie.
Aromathérapie, phytothérapie, micro-nutrition, alimentation… sont autant de leviers pour rééquilibrer le terrain, à condition d’être bien accompagnée.
Consultez un·e naturopathe qualifié·e pour un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et de votre histoire.
